Кефирный напиток для разгрузки организма. Домашний эликсир красоты и здоровья

Этот замечательный напиток поможет вам почувствовать настоящий прилив энергии, бодрости и сил. Множество хороших отзывов подарили этому напитку очень хорошую репутацию. Лучшего средства для быстрого, безопасного и эффективного похудения вам не найти.

Этот рецепт поможет вам, если нужно похудеть в короткие сроки. И очень важно, что для здоровья этот напиток вполне безопасен. Никаких изнурительных тренировок и жестких диет – всего 2 недели и и вы увидите первые результаты.

Итак, кефир с корицей для вашего безопасного похудения!

Ингредиенты:

• Кефир 1,5% – 250 мл .;
• Мед – 1 ч. Л .;
• Молотая корица – пол ч. л.;
• молотый имбирь – пол ч. л.;

Читайте также: С какими недугами могут помочь справиться косточки грейпфрута

Способ приготовления:

1. В кефир добавить специи, мед и дать настояться 15 минут.
2. Взбить напиток в блендере и перелить в обыкновенный стакан. Вот и все!

Способ применения

  1. Употребляйте такой напиток в течение 2-х недель. Каждый раз готовьте новый.
  2. Для большего эффекта добавьте в напиток красный молотый перец. А если хотите снизить аппетит – добавьте в напиток тертые яблоки.

Чтобы вывести из организма шлаки и токсины, ускорить обмен веществ, избавиться от лишних килограммов и повысить иммунитет нужно придерживаться некоторых важных правил:

  • Ешьте 5 раз в день, каждые 2-3 часа маленькими порциями. В первые половине дня в рационе должны преобладать углеводы (фрукты, крупы), а во второй половине дня – жиры и белки (молочные продукты, рыба, мясо).
  • В вашем рационе должно быть много круп, овощей, нежирного мяса (индейка или курица), яйца, орехи, рыба и молочные продукты. А еще, употребляйте продукты, в которых много витаминов и ненасыщенных жирных кислот.
  • Максимально разнообразьте свое питание и потребляйте достаточное количество углеводов, жиров и белков. К слову, от всего рациона должна быть примерно 50% углеводов (это где-то 250 гр. Овощей, фруктов и круп, 50 г из которых – это просто углеводы – это мед или сухофрукты). Еще 25% жиров – орехи, авокадо, рыба. И столько же белков – молочные продукты, рыба, мясо, яичные белки.
  • Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. То есть, правило, что после 18.00 есть нельзя – не работает. Если у вас есть вечерние тренировки, после этого можно выпить кефир, съесть овощной салат.
  • Употребляйте достаточное количество воды. В течение дня должно быть 1,5 – 2 л. воды и стакан теплой воды натощак.
  • И самый важный пункт – любить себя. Научитесь принимать полезную пищу и контролировать свои желания. Готовьте вкусно и берегите свой организм!

Этот напиток поможет вам наладить процессы пищеварения, подарит вам стройность, легкость и придаст сил, бодрости и энергии. Особенно полезно пить этот напиток вместо тяжелой ужина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.