Первые признаки истощения нервной системы у женщин

Есть несколько признаков, благодаря которым женщина может понять, что у нее нервное истощение и ей пора отдохнуть. С этой проблемой сталкиваются многие женщины и даже сами не понимают, что с ними происходит и как от этого избавиться.

Что такое нервное истощение

Под нервным истощением понимают заболевание, которое развивается в результате психического перенапряжения. Нервное истощение является распространенным расстройством. В группу риска попадают люди в возрасте от 20 до 45 лет, в основном это женщины.

По другому расстройство еще называют как синдром хронической усталости иди неврастения. Эту болезнь очень сложно диагностировать, потому что она маскируется под раздражительностью, ленью и депрессией.

Признаки нервного истощения у женщин

Раздражительность

Этот признак считается самым распространенным и часто появляется без повода. В один прекрасный момент человек может заметить, что его стали раздражать близкие люди, друзья и коллеги. После этого он становится нервным и вспыльчивым. Человек зажигается словно спичка и теряет контроль над ситуацией. После появляется агрессия, а затем вялость и бессилие.

Головная боль

Пребывая в состоянии нервного истощения женщину могут беспокоить головные боли, которые носят сдавливающий характер. В основном боль сосредоточена в висках и возле глаз.

Плохая концентрация внимания

Женщина может наблюдать снижение концентрации внимания, что неблагоприятно может отразится на ее работе. В этот момент теряется способность сосредотачиваться при выполнении даже самых простых задач.

Читайте также: Признаки истощения организма от усталости

Плохой сон

Человека, который страдает от нервного истощения, часто мучает бессонница. Все дело в том, что перед сном у него часто появляются негативные мысли, а ночью могут сниться кошмары.

Высокая чувствительность

Любые звуки, даже не громкие могут резать слух, а умеренный свет воспринимается, как очень яркий. Уровень сентиментальности возрастает в несколько раз. Человек обижается на любые мелочи.

Читайте также: Деменция или забывчивость: как определить по тесту свое состояние

Тревога и заниженная самооценка

Простые вещи начинают пугать человека с нервным истощением. Появляется страх смерти или появления неизлечимой болезни. Больной начинает искать у себя какие-либо болезни и изъяны.

Слабость и быстрая утомляемость

При нервном переутомлении организм чувствует постоянную усталость, которая не проходит даже после долгого отдыха. Усталость появляется даже после пробуждения. Все время преследует апатия, слабость и утомляемость.

Как избавиться от истощения нервной системы

К лечению данной проблемы нужно подходить комплексно. Для начала нужно как можно больше отдыхать и стараться успокаивать себя. После этого важно избавиться от тревоги и нормализовать свой сон. Лечение этой болезни не легкое и часто требуется помощь специалистов.

Первое, что нужно сделать, это проверить работу щитовидной железы. Не исключено, что главная причина слабости и утомляемости кроется именно в ней. Если с щитовидкой все в порядке, то нужно устранить причину, которая привела к истощению.

Можно пройти психотерапию, а так же придерживаться специальных программ, которые составляют психотерапевты и психологи.

Лечение нервного истощения часто проводится в амбулаторных условиях. Важно найти опытного специалиста, который сможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение, которое является индивидуальным для каждого конкретного человека.

Источник